训练听起来是一种新的训练方法，但其实也不完全是。

之前很多人就有过类似水下训练，只是说没有特别多的理论来进行支撑。

现在有了。

这项训练前段时间已经得到了实践，是有帮助的。

对于DWR训练者来说，最明显的优势是训练时下肢几乎没有压力。

在一些辅助手段之下，深水跑步已被证明是一种与陆上跑步同