快点见效的话，现在肖爸排尿困难，腰还有些痛，很遭罪。

“姐姐，要是能坚持锻炼的话，最多三个月，症状就能好的差不多了，当然，以后还得养成长期锻炼的习惯才行。”

肖燃爸一听没什么大问题，不用手术，已经放松多了，他说：“那我明天就开始锻炼，我去办个健身卡。”

“叔叔，不要去健身房，在小区的公园里快走就好，你工作忙，没太多集中的锻炼时间，可