以利用零散时间，早上上班前或者晚上下班，每天走五公里就好。

人之所以会生病，本来就是因为气和神出了问题，才导致形体上生病。真正的养身养神的锻炼就是要接触大自然，采天地之灵气，取日月之精华的能量用于自身，在屋子里的能量很弱的，达不到理想的治病效果。”

“有道理啊，老肖，以后你可以天天和我一起爬山了。”宋姐姐说完，又看向平安安，“爬山就行是吧？真这么简单？我