，大便要通畅，至少一天要一次，中焦堵，大便基本都不正常，所以肠胃里很脏，显现在鼻子上的状态才会脏兮兮的。

年轻女孩的便秘，基本上都是因为吃了太多寒凉，造成小肠太寒，像结冰了一样，运化不动，所以食物堆积在身体里，代谢缓慢，吸收不好。又因为大肠寒凉，排便无力排不出去。

为了通便，用着各种奇葩怪招，什么吃西梅喝水，吃各种水果通便。各种烈性泻药，本来肠胃就已经因