要有块木头可雕。

平安安身边有个女孩，瘦的像竹竿，屁股一点肉都没有，正反面一样，她确实很刻苦，开始是严格按着说的练习，但一点效果没有。她和平安安抱怨她的方法没有用。

平安安通过她的个例才总结出的这个问题，吃素的，吃的少的，很瘦的，确实怎么练都不会有屁股的，首先屁股上要长了能去练的肉。

想快速有臀的，和想快速升杯的，有个捷径都是先短期