吃胖，再练臀，臀型有成效了，或者固定了，再减掉体重。

如果减重过程中，胸臀也跟着小了，一个原因是经络还不通畅，一个是生气血食物吃的不足。

千万不要以为吃进去的东西都是生气血的，很多东西实际是消耗气血的，因为克化它要耗费大量气血。

平安安也很瘦，先天条件屁股上就没肉，又臀型不好，最开始练出形状了，也没看出多美，因为很小巧，屁股用小巧来