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叶云的课程被安排在下午，因为早上他们需要锻炼，不过他们锻炼的方式叶云觉得就跟闹着玩似的，因为弗兰德给他们的锻炼就是跑步，打沙包之类的，而且还允许使用魂力，一点针对性都没有。

没有办法，看到这种情况，叶云找到了弗兰德，将他之前在星斗大森林外面那座小院的那些东西搬了过来，而这些东西其实也没有什么，无非就是梅花桩，沙包阵以及铅坠负重。

这些东