斗罗大陆的修炼跟修真这类的体系不一样，他们其实并没有完整的功法体系之类的，他们的修炼与其他体系的相比，不像修真系，反而更类似于龙珠。

他们的修炼不许整天打坐吸收灵气提升修为，他们只需要不断锻炼，战斗就能提升自己的魂力等级，因此弗兰德的修炼安排是，白天锻炼，顺便学习一些理论知识以及一些关于魂兽，各势力强者的信息，晚上则去索托大斗魂场进行比斗，通过实战增强自身实力。