谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤”

看完这段口诀心法后，王武已经快要张口打出哈欠了。若不是这些文字下方还有一段潦草的现代笔记注解，他可能会直接把这本书丢进篝火里烧掉。

元注：这段是将双目微闭，眼睛要跟斗鸡眼儿一样瞧着自己的鼻尖儿。舌顶上腭，顾名思义，将舌头作为桥梁连接口腔中的后天窍穴，让自己可以用鼻腔吸纳元气达到近似先天的状态。