体能训练好受一些，最起码他不会每天被累得像死狗一样。

力量训练并不讲究把人榨干，那样反而可能受伤。科学的训练是要控制训练量的，让肌肉得到充分的刺激，但又不过激。

当然，因为现在的训练重心在力量上，所以体能训练只能靠周易自己了。

每天早晨，周易都会很早起来，去马克家附近的一座公园中进行他的体能训练。

在慢跑的过程中不断变换跑步的速度和节奏，以此来模拟自己在比赛