等等。

至于最复杂的则是苏秦背剑、张飞跨马、关公脱袍、黑虎穿档等等。

而这些花色动作，可不仅仅只是好似杂耍那样好看，而是能够将身上每一块肌肉都锻炼到！

其锻炼效果，绝非健身房里那些健身器材可以比拟的。

当然，健身器材也有自己的优势所在，譬如计量精准，单独锻炼某块肌肉方便等等。

但就练武而言，石锁这种起源于大唐军营，传承了一千多年的锻炼手段，却有着不