肌肉。

可别小看了石锁这玩意。

虽说石锁看上去土不拉几，比杠铃，哑铃，臂力器等等之类现代化锻炼器械相比，完全就是落后于时代的玩意，但实际上，石锁对于练武之人来说，却有着特殊的锻炼效果。

握力、腕力、臂力及腰、腿部力量全都能够练到！

其拥有数目繁多的花色动作，像简单一点的动作有扔高、砍高、接高等等。

而略微复杂一点的动作有扔荷叶、接荷叶、支梁、扇梁子