可或缺的作用。

可以这么说，练武之人，谁没有玩过石锁，说出来，都让人难以想象。

这就好似你玩王者荣耀，你说你从没玩过亚瑟一样

让徒弟们提着十斤重的石锁，先进行最简单的抓举，摆举，先让身上的肌肉适应感受石锁的重量。

毕竟让从没有玩过石锁的人，一上来就玩花色动作什么的，那就是个笑话。

这就跟在网上买了个号称腹肌撕裂者的腹肌轮，就想要玩站姿一个道理，结果