炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。

气功的功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功；以练静为主的静功；以练动静结合为主的动功；以练意念导引为主的导引功、站桩功和以自我按摩为主的保健按摩等。

她确实没有练过气功，所有的行动全是随心而定，在功夫上更偏重于攻击性的训练。

上官北麟看看叶苒苒，再看看萧墨池跟顾北溟，继续说：

“在盛国，气功和体育锻炼都是人类自我