心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。

如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。

盛国的传统体育中的武术，与气功更是密不可分。所谓外练筋骨皮，内练一口气，就是指武术与气功的结合。

盛国武术发展到今天，最引人注目的还是它与气功结合而起到的健身治疗作用。传统气功中的五禽戏、八段锦等许多功法。