虽然今天是休息日，但不是偷懒日，还是要做一点简单的有氧运动。

吃完早饭，消化一下后，又小幅度的晨练一波。

出出汗，对身体有益无害！

在前两年，李枫基本不休息的，他的全勤！

经常性的加练，但随着实力，年龄的增长，休息日也规范了起来。

每周一天的休息日，可以帮助身体恢复和适应训练负荷，减