“知道了，教练！”两人齐声回答道。

“今天我先教一下你们蹲踞式起跑的姿势，你们找找感觉。”

说着，刘教练蹲下身子把刚刚从后勤处带来的起跑器安装在原地。

“我给你们边说，边示范一下，你们注意听，注意看，有不懂的随时问。”

说完不等两人回应边开始讲解：

“蹲踞式起跑包括