就来了五个一百，三个一分钟，卓一凡心里还是很忐忑的，毕竟班里的新兵没有一个是自己新兵连的同班，都不知道高低深浅。有谁不愿意在一班很快的站稳脚跟，突出出来，成为尖子呢！

第一天晚上的五个一百是一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个深蹲、一百个两头起（平躺，头和脚同时起来）、一百个车轮蹬腿，三个一分钟是三次一分钟端腹。俯卧撑、仰卧起坐、两头起、车轮蹬腿是在床上完成的，因为班里就那么