于三体式”。通过三体式的练习，可以培养气血，增强内气。

……

青玄完整的又看了一遍，嘴里喃喃着：培养气血，增强内气？

随后恍然大悟，所谓的劲力就是指气血。

通过桩功强化身体，通过拳法和秘药锻炼浑身筋骨。

筋骨强则血气旺盛，血气遍布周身，又滋养肉身，明劲只是肉身之力，暗劲就是通过意念引领气血