你好，我想问一下有人失眠吗？如果没有的话，那划走吧。今天就是要给有睡眠困扰的朋友分享一些让你一秒钟倒头就睡的小妙招。首先失眠分为两种，看看你属于哪一种，第一种就是情绪性失眠，焦虑，心里容易，事儿多，总是辗转反侧，就是睡不着，我就是这一种。第二种呢是身体失眠，习惯性的保持，一到晚上身体就很亢奋，并且很难以入睡。第一个小法宝，双层遮光脸，一定要买双层的，看一层两层，有了它之后，屋里伸手不见五指