助的随身听，由蓝姝做主直接送给了四人。

所以这一个月时间，哪怕四人没有天天凑在一起，也能各自跟着随身听每天自己练习。

每周合练两次，效果就已经很不错了。

就在这电视台的院子里，随身听里响起音乐声,四人开始了一段新的健身操——

十五分钟后，跟着节奏摆动身体的四人停下，微微喘着气望向他们面前的领导。

这十五分钟里，他们没有进行热身运动和后面的整理运动，