一个动作都要求做到标准、规范，不得有丝毫马虎。

练习过程中，张海洋等人感受到了身体内部的力量在不断涌出。他们的动作越来越流畅，越来越有力。每一个拳法、每一个踢腿都充满了力量和自信。

在练习军体拳的过程中，张海洋等人不仅体验到了身体的变化，还感受到了内心的震撼。他们的思维变得更加敏锐，能够更好地理解和掌握每一个动作的要领。

经过一上午