80米，三发炮弹，命中一发为合格，两发为良好。

“第三：四百米障碍：距离350米两趟空跑两趟实跑，2分30秒以内合格。实跑障碍依次为：过三步桩、跨跃壕沟、飞跃矮墙、上高低台、攀过云梯，过独木桥、翻越高墙、钻低姿网、跳跃低姿网、翻越高墙、绕桥柱、吊过云梯、上低高台、钻洞孔、跳下跃上壕沟、过五步桩。

“第四：单杠有两种练习，第一种双手正握单杠，向上拉时，下巴