克了。

虽然乍一看并不是太沉，但是奔跑二十公里都带着这两个沙袋，就很有挑战性了！

宁北也是最近才带上这五千克的沙袋，前几天他都是带着三千克的沙袋。

最开始的时候，他负重的沙袋只有一千克。

等到二十公里负重跑完之后，饶是身体还算不错的宁北也气喘吁吁。

猛吸两口凉气后，宁北开始了练剑。

只不过这一次宁北用的不是李大爷的软剑，而是他特地请人打造