十公里跑步。

“北哥今天怎么起那么早啊！这才五点多点……”

“妈的，北哥是真的拿命在锻炼啊！这还没一个月，他就已经换了三次沙袋！”

“效果也是显而易见，你没发觉北哥又高了点吗？”

“什么？锻炼还能增高？卧槽，我要去锻炼！”

“……”

因为常规的跑步已经满足不了宁北的身体，他的双腿上都绑着专门的沙袋。

一个沙袋五千克，两个就是十千