“以后每天了都得站，哪怕我不在你也得自己督促自己站桩。”

刘蛮站起身，来到方玉面前缓慢开口道：“武者有句话，练武不练桩，到老一场空！”

“意思就是把招式练的再熟练，如果不练桩功，也是在做无用功。”

“不管任何武术，如果不能练到发力，那么再怎么打，再打目标上也是软弱无力，而大部分的武术招式，发力都是从脚下起。”