要吃任何特别的食物，更不能突然大补，只要确保食物干净，安全，质量好就可以。

多睡觉，多休息，心情放松，情绪保持稳定。

其实更该注重的是因为激素的改变，孕妇心理的调整。从女孩到妈妈心理的转变，很多人因为各种原因，因为对未来的不安，对孕育过程的恐慌，爱人家人对自己情绪的忽视。

都会影响孕妇的身心，造成心绪不佳，影响睡眠和饮食，这才是对胎