的适应期过去了，现在已经完全找到了感觉，走步时也身体轻盈，很轻松就能走下来五公里，还有个最大的好消息是不尿频了。

虽然是尿尿还不畅快，但至少是一两个小时才有尿意，不用不停的去厕所了，锻炼时就不用围着卫生间转了。

有了成效，肖爸大受鼓舞，动力更足了，他开始时锻炼走不动，一想到要锻炼就浑身都觉得累，要宋姐姐拉着，催促着才能坚持。

回来累