粉刺就像垃圾堆似的样子，让人看着难受。

中焦在腹部的上腹部，是脾胃所在的位置，通中焦很多办法，可以从上往下推腹部，带脉，引火下行。

网上通中焦的锻炼方法很多，找一个适合自己的，一定要做通中焦的锻炼，单靠吃药吃东西的办法是通不了的。

而且要注意时刻有好的习惯保持中焦畅通，堵了就要赶紧疏通。中焦堵，不只是黑鼻头，绝大多数恶性疾病都跟中焦