年轻不就是视力好，一点不冲突。

她吃紫薯的办法，十几斤一起蒸出来，蒸好放凉去皮，分成拳头大小单独包好保鲜膜，冰箱冷冻。

提前晚上拿出一个放冰箱冷藏室解冻，第二天早上，放个小碗里，倒上开水，搅合碎，当米粥喝了。

正常情况是每天吃一次，但如果有出门时间久，过度晒了日光，或者眼睛疲劳，都可以多吃几个。有人拿它当减肥食品 ，也很好。