二，补叶黄素，这个提取容易，制作工艺简单，价格便宜，随便买就有效，但这个不能服用高剂量，间隔时间补充就好，补充过量眼白会发黄。

三，补充花青素，花青素，对眼睛最最最好，视力恢复最快，可以说，补足花青素二十分钟后，眼睛就跟刚擦过得玻璃一样的视觉效果，至少能清晰50度。

但市面上所有的花青素补充剂产品都不合格，因为这种还原剂很容易氧化，提取工艺目前还不能最大