，还吃难以消化的玉米面，说她糖分低，但是玉米面一直是牲口吃的，就是现代也是作为饲料大量使用。这要是能当主粮，古人早就开发了。

之所以升糖慢是因为没营养，还难消化，血糖值当然高不起来。真的要相信古人严选，这种粗粮根本就不适合人类食用。只适合偶尔尝尝换个口味。

有了五谷为养，还要有五畜为益，补气血就要吃正确的肉，猪肉是最滋阴的，鸡肉是最补阳的。