什么效果，而这就是单板动作。

单板u型池比赛的时候，解说如果说是转体1080，那就是身体旋转三周，不加空翻动作。

当然还分前刃和后刃，前脚和后脚，有些高手是前脚起跳，而后脚落地，说到这里基本上就差不多了，剩下的就是在此基础上做各种各样的抓板了。

而抓板就很简单的了，难度越大，得分就越高，比如你伸手穿越两腿之间，去抓后刃的板（melo