可比最初的时候，速度要快上十倍不止了。

而且耐力与持久性也有提高了十倍。

普通的炼体，根本不可能有这种效果的，这得益与叶小川暗中所修的龙骨天书。

叶小川给自己制定的计划，先通过最简单的奔跑，来磨练自己的心智，突破肉身的极限。

当自己能连续奔跑十二个时辰之后，叶小川就停止了无聊的奔跑，开始进行下一项的体能训练。

练皮！

他要让他的皮肤，坚硬