修炼。

以人的身体为鼎炉，修炼“精、气、神”等而在体内结丹，达成强身健体、提高人体的生命功能、从而到达“成仙”的目的。

内丹术修炼太过困难，千百年来修成者寥寥无几，所以道家又将目光重新投放到外丹术上。

外丹术虽然害死了不少人，但不可否认它有可取之地。

于是，道家就将外丹术和内丹术合二为一。

将制造药金、药银的黄白术称地元灵丹。