产生二氧化碳和水，同时释放大量的热能。

含氧的动脉血通过经脉流传全身。

这，就应该是所谓的‘气’在体内周天运转！

吐纳术，枪功，在余良看来就是‘静止’的‘有氧运动’！

有氧运动，在现代这个社会中随处可见，是一种健康的锻炼身体方式。

有氧运动对身体有很多好处，包括改善身体健康状况、提高心理健康水平、增强身体免疫力等。