于练皮。

内练一口气，外练筋骨皮，这是流传在武林中最广的两句话，同时，也是最基本的两句话。

这个世界的武功讲求的是内外兼修，内功与外功同样重要，练内功，是一个由内而外的过程，而练外功，则是一个相反的内外而内的过程，缺一不可。

练外功不练内功，练的仅仅是一层皮，练内功不练外功，最后的结果只能修炼一些浅显的内气，再无其他适用地方。

内气与外功，是一个相互磨合的过