过这样锻炼蜕变的身体才能修炼出来骑士的力量。

但是骑士锻体法的动作对于普通人来说也是一个极大的挑战，往往普通人一遍下来都浑身脱力，难以站起。

少年亲卫团都是李阳挑选的精英，再加上数个月的基础体能训练，他们每个人都能一口气修炼十遍，这让李阳很欣慰。

如此一下午过去，少年们全都基本掌握，也浑身疲惫，李阳让他们好好修养，晚饭吃饱之后拉伸完