李阳自己也伸着懒腰，回到床上闭上眼睛开始运转【精神锻炼法】睡觉加快精神力量恢复的能力休息。

等到睡醒，继续到外面教导亲兵们修炼骑士锻体法。

有了上午的基础，下午少年们的进展更快，再加上锻体法身为基础修炼法，难得不是学会，而是日常的修炼下去。

李阳尝试过，骑士锻体法可以锻炼到浑身肌肉筋骨，练到后面还能锻炼到内脏，乃至更换血液，只有经