下练习。

八段锦并不难学，有着倪德宏的亲身示范，还有手把手的纠正动作要领，也就半个小时的功夫，唐宋元便能够完整的把八个动作做下来了。

“一般人初次练习之后会出现胸闷、气短、呼吸困难等不良反应”

倪德宏说道：

“不过这也是正常现象，接下来就是勤加练习，最好是早晚各一次，以后我再教你五禽戏和太极拳。”

唐宋元倒没觉得有什么不良反应，只觉得身体发热，手心