就这样，张元在院子里，学着功法里的插图和动作要点，练习起来，不时看下手机中的文档，修正动作。

大约二十分钟后，九段锦功法的一套动作便练完了。

张元徐徐呼出一口浊气，感觉神清气爽，身体舒适！

感冒症状似乎都好了一些。

也不知道是不是心理作用。

因为感冒的缘故，此时张元也没什么胃口吃饭，所以第一遍练习完后，又开始练习第二遍。

有了第