故而修行之法，瞧着高大上，实则还是与日常息息相关。

然而吃有讲究，拉也有讲究。

否则的话，那就跟芸芸众生一般，饿了吃，每天一泻，完全的动物本能了。

稍稍懂点门道的，会有选择地吃，拉的方面也规律化了，即可做到身心健康。

是谓“养生”，故能延年益寿。

但养生不是真正的修行，两者有个高低差别。

陈铮学了《太真道经》，其中第一篇，便是关于“