感觉，比跑两个万米还要刺激得多。

可还没等他为此惊叹上两句，就听林东说道：“好了，热身差不多了，我要开始下一轮了，你继续吗？”

藤真一怔。

他、他管刚才的训练叫热身？

“下一轮做什么？”藤真显然并不是容易服输的性格，加上心里憋着一股劲儿，当然是再累都要跟上。

“很简单，除了拉伸和髋关节外，其他一样的动作再来一轮。”林东一边说，一边将一个哑铃塞进稍小