黄天酬告诉我，打坐不单能沟通天地，打开我自己身的灵性，还能更好的让全身完全放松，对身体也好，能最快的解除疲劳。

我在床上打坐，开始的时候心里总是静不下来，一会想想宛儿，一会想想王晓晨，一会又想想黄天酬的二大爷和我的姑奶奶，总是念头乱七八糟的纷乱而至。

我努力让自己把注意力都集中在呼吸的节奏上，尽量摒弃那些念头，慢慢的，我的感觉就开始发生变化，感觉自己好像不存在了，只有思想还