找准位置后，他作腹呼吸三十六欠。

完毕后，休息片刻。

随后，陈云又进行了两次。

“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”

陈云又看了一下书籍。

固气舍又名推转脐轮，是道家固气功法。

他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。

陈云学着书中介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。

一转。

三转。

十五转。