，增强耐性和力量。

于是，白然一眼就看上了左手边的蹬腿机。

“我试试这个吧。”

说着，白然便躺了上去。

蹬腿机，顾名思义，主要用来锻炼腿部力量，特别是股四头肌。

白然正好力量不太够，所以选择这个也是为了顺便补强自己的短板。

齐达内指导着白然的动作，让他正确的用这些器材锻炼自己。

“对，保持挺胸、收腹。”

“上半身不要前