三人来说，力量还不过千道力。

一手举起一个石墩子，两手就是二十道力。

挥动一天下来，至少也得十万次，如此炼体那就累了。

修武炼体，本来就是一个打磨肉身过程，倒也急不来，如此锻炼一段时间，当适应下来后就可以进行下一个炼体环节。

“廖兄，你们还是赶紧炼吧，别让费长老回来，看到你们偷懒。”陆宁把石墩子丢在地上，扭脸看着三人说道。

三人点头，虽说枯燥，但为