丰富的维生素和蛋白质，也容易被人体吸收。军户们训练消耗的热量和蛋白质得到了补充，训练强度也得以保证。

一段时间的训练下来，几百青壮渐渐从当初的瘦弱、营养不良变得强壮起来，精神状态也焕然一新，火铳加长矛的方阵也日渐成型——在合格的刺刀大规模装备之前，长矛依然是近战的主力。陈雨将身体相对单薄的军户训练成火铳手，更为强壮的军户则作为长矛手，互相取长补短。

队列训练之余，长矛手的单兵训