息一下，发发汗，然后去瀑布底下站着，扛不住了就出来练练内脏，再休息一下，如此往复。”焦文对着小李说道。

“好的，我知道了。”小李点了点头说道。

“那行，我先去配点药剂，这么练没点辅助工具会很伤身体的。”焦文说着从空间里拿出来了一大堆试剂瓶，放在了地上面。

小李休息了几分钟后，把上衣一脱，踩着水面就冲到了瀑布下面，一下子汹涌的水流就拍到了他的头上。

身形一晃，