减脂餐也是有讲究的，不是说一开始就做个什么水煮鸡胸配西蓝花就健康正确了。

健康是挺健康的，但保管伱吃个两次就道心崩坏，第二天马上自暴自弃去涮火锅，吃炸鸡汉堡了。

所以一开始油盐都没必要禁止，不如说，其实整个减脂过程都不需要禁，控制量，一点一点地减少就可以了。

而现在西园寺秋野要做的就是，洋葱炒鸡胸肉。

鸡胸肉先切块，加些淀粉，小苏打和姜片，加水腌制